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今回もお立ち寄りくださり、ありがとうございます この世で一番！ 犬が好きな 心理治療家のきもあん♪（きもちあんしん）が 我が家のワンコたちが亡くなっ…
今回もお立ち寄りくださり、ありがとうございます。 この世で一番！ 犬が好きな 心理治療家のきもあん♪（きもちあんしん）が ペットロスを乗り越えて …
過呼吸になりお祝いの夕飯が作ってあげられなかった〜今の自分が過去の自分を癒す〜
『義母からの電話で嬉しい気持ちが一転』く『ママ友からのお祝いメールに感謝』『いよいよ公立高校入試、選抜推薦』『私立2校目合格、義母の反応』『ふらついて枕を踏ん…
お越しくださり、ありがとうございます。 ここ数か月、何かと忙しく 更新の頻度が遅くてごめんなさい。 我が家のワンコたちが亡くなってから始めた 保護…
なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
突然襲われるパニック発作。心臓がバクバクし、息ができなくなるような恐怖 あなたは経験ありますか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…
なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
突然襲われるパニック発作。心臓がバクバクし、息ができなくなるような恐怖。この記事では、私自身の体験を交えパニック発作がどのように起こるのかと、その原因についても解説します。さらに発作を乗り越えるための方法や、体と心のつながりを感じるためのアプローチも。体と心の反応を理解し、少しずつ「安心」を取り戻すためのステップに。
きもちあんしん @ 保護犬活動（チワワ 去勢手術編 その9）
我が家のワンコたちが亡くなってから始めた 保護犬の預かりボランティア。 犬が好きすぎて、ライフワークとしての 保護犬活動のことばかり ブログに書いて…
きもちあんしん @ 保護犬活動（チワワ 更なる試練編 その8）
我が家のワンコたちが亡くなってから始めた 保護犬の預かりボランティア。 犬が好きすぎて、ライフワークとしての 保護犬活動のことばかり ブログに書いて…
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おとといの土曜日にメンタルクリニックへ行く予定でしたが、その日は朝から頭痛がひどくて起き上がれず、予約の日を月曜日に変更したので、今日、行ってきました で、い…
『ドラえもんを楽しみにしていた息子にドラえもんを見せてくれない夫』『遠くへの転勤〜第二楽章』『転勤族の苦労〜第一楽章が終わる』『青天の霹靂〜転勤』『やはり経済…
『モラハラの加速、モラハラ加害者は人間吸血鬼』『被害妄想 』『波があったママ友モラハラ 鏡の法則』『ママ友モラハラが始まる。』『ママ友づきあいが楽しかった頃…
『患者の顔も見ない3分診療 今は悪名高きデパスのみの処方』『ロールシャッハテスト、2日にわたる検査』『一人で神経科に行く。』『神経科を予約する。』『過呼吸〜病…
『麻薬のように効いたデパス、お勧め本』『患者の顔も見ない3分診療 今は悪名高きデパスのみの処方』『ロールシャッハテスト、2日にわたる検査』『一人で神経科に行く…
『いとも簡単に増薬〜患者を叱り続ける医師〜ドクハラ』『麻薬のように効いたデパス、お勧め本』『患者の顔も見ない3分診療 今は悪名高きデパスのみの処方』『ロールシ…
『ロールシャッハテスト、2日にわたる検査』『一人で神経科に行く。』『神経科を予約する。』『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレ…
消化器内科へ。軽い鬱と言われる、内科医の方が話も聴いてくれた。
『離脱症状の中、家事、育児を頑張る。』『いとも簡単に増薬〜患者を叱り続ける医師〜ドクハラ』『麻薬のように効いたデパス、お勧め本』『患者の顔も見ない3分診療 今…
胃が傷だらけだった。嬉しい医師の気遣い、気遣ってくれない夫、義母
『消化器内科へ。軽い鬱と言われる、内科医の方が話も聴いてくれた。』『離脱症状の中、家事、育児を頑張る。』『いとも簡単に増薬〜患者を叱り続ける医師〜ドクハラ』『…
『胃が傷だらけだった。嬉しい医師の気遣い、気遣ってくれない夫、義母』『消化器内科へ。軽い鬱と言われる、内科医の方が話も聴いてくれた。』『離脱症状の中、家事、育…
『自律神経調整剤の副作用』『胃が傷だらけだった。嬉しい医師の気遣い、気遣ってくれない夫、義母』『消化器内科へ。軽い鬱と言われる、内科医の方が話も聴いてくれた。…
『一人で神経科に行く。』『神経科を予約する。』『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」…
『青天の霹靂〜転勤』『やはり経済的な豊かさは大事』『新しい先生との出会い』『「旦那さんってどういう性格？」 夫源病を見抜いた鍼灸の先生』『頑張り過ぎて再び体調…
『神経科を予約する。』『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」主治医は、過呼吸はだれで…
『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、理想の家庭になっていった。』『夫の昇格、いろいろなことが改善されていく。』時は過ぎ、優太はもうすぐ卒園。会社の昇格試…
『「旦那さんってどういう性格？」 夫源病を見抜いた鍼灸の先生』『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、理想の家庭になっていった。』『夫の昇格、いろいろなこと…
『新しい先生との出会い』『「旦那さんってどういう性格？」 夫源病を見抜いた鍼灸の先生』『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、理想の家庭になっていった。』『…
『やはり経済的な豊かさは大事』『新しい先生との出会い』『「旦那さんってどういう性格？」 夫源病を見抜いた鍼灸の先生』『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、…
自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」主治医は、過呼吸はだれでもなることがある。ストレスか疲れによるもの…
『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」主治医は、過呼吸はだれでもなることがある。スト…
『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」主治医は、過呼吸はだれでもなることがある。スト…
『子どもと積極的に関わるようになる。』優太が3歳半くらいになった頃からだろうか？冬馬は時間が出来ると、優太と家の前でボール遊びなどを自発的にするようになった。…
『モラハラの加速、モラハラ加害者は人間吸血鬼』『被害妄想 』『波があったママ友モラハラ 鏡の法則』『ママ友モラハラが始まる。』『ママ友づきあいが楽しかった頃…
仕事をする時間がない！今日も一日があっという間でした。今日はまだ仕事を1時間ぐらいしか出来ていません。焦る！！朝少し仕事をして、その後は母のところに行って頼まれた買い物や病院に薬を受け取りに行ったり…あと母の話し相手も。帰宅したのが15時頃になってしまい遅い昼食をとり、自治会の人が年末の行事の事で話にきたのでしばらく会話をして、そうするともう夕食の準備の時間で…洗濯物を取り入れたり料理をしたり掃除をし...
姑とイオンに行ってきました今日は姑と一緒にイオンに行ってきました。行きたいと言うので。久々のイオンでしたが、土曜日はやっぱり混んでいますね(-_-;)混雑している中で、姑は歩くのが遅いし商品もいちいち選ぶのが遅いので、一人で行く時よりも時間が倍かかりました。...
『心のもやもや サクサク解決！』 『再発させない 原因療法！』 『自分軸で生きるための 自信強化！』 その場でどんどん変化を起こす きもちあんしん…
↓ランキング参加中↓ よかったらポチッと押してね(˚ଳ˚) 寝る前に…今日怖いことあって。夕方、家に帰る途中、マンション敷地内のちょっとした場所に木がた…
きもちあんしん @ 保護犬活動（イングリッシュブルドッグ その3）
『心のもやもや サクサク解決！』 短期解決型オンライン心理セラピーの きもちあんしん.COM この世で一…
過呼吸で早退した日、の次の日とその次の日で連休だった。ちょうど良かった。 ちょっとやる気がなかったけど登山の予定を立ててたので行ってきた。 休み明けに早退した理由を届け出用紙に記入。しようとしたら彼女も次の日休んだらしい。体調不良って書いてあった。 憶測ですけど彼女も病んでる。 でも全然何とも思わない。自分のしたことが返ってきてるだけですので。 早退した日に、新しくなった上司に「話しかけられると恐怖で過呼吸になってしまうので近付かないようにうまくいってほしい。」ってお願いした。もう自分ではどうしようもないから。彼女から離れるしかない。 「それさえなければ元気で過ごせるので。」って言った。ほんと…
リーダーに話しかけられて過呼吸。早退。 体調不良。 息苦しい。手がしびれる。涙が出る。頭が働かない。動悸。目が疲れる。 思考停止。 消えてなくなりたい。自分が嫌いになる。自分ではどうにもならない。 運転できる精神になるまで会社で一時停止。大体1時間くらいかかる。 過呼吸になって早退した日はまっすぐ家に帰らない。定時で上がった感じで誰にもなんとも思われたくない。どこかで時間をつぶす。 家に帰って「また？」って言われるのも嫌だし、沈んだ気持ちで部屋に閉じこもっていると部屋にいることが重くなってしまう気がする。部屋を嫌な気持ちを感じる場所として定着させたくないってのもあるかも。 家にも会社にもどこに…
2024/06/03 久しぶりに外に赴きました。外出と言っても、食料品店へ行く母に喋るお供として付いて行き、買い物の間は車で待機という名の【外出】です。荷物持ちにもなり得ません。 玄関から先へ出るのも珍しいので、久しぶりに【裏庭珈琲茶会】以外の時間帯に外の風に当たります。前...
2024/05/26 屋根の下から眺める空想風景。 新緑の若芽から日ごとに大らかに色を濃くしていく葉を、少し強めの風が揺らして音を鳴らします。しっかりと枝に生った葉柄は、ふわりと風を舞い込みまたゆらりと元に戻ります。新芽から少しずつ力を蓄え大成した葉脈は淡然たる時の流れを魅...
心療内科の待合で号泣した鬱妊婦（マダムの優しさは忘れません）
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
寝起きの一服をする。ぷはー。 調子の悪い時にタバコを吸うと気持ち悪くなる時があります。 手がふらついてブレる、ふらつく。きたか？ ん…、気持ち悪い。ベッドに横たわる。 とにかく気持ち悪い。胃と腸がズーンと重い。頭と首すじから汗が噴き出す。どんどん体調が悪くなってくる。動けない。ううう。あああああ。 お腹が痛くなってきた。動きたくないけどここで出すわけにはいかない。頑張ってトイレへ。 お腹を壊している。下痢です。排便が黒い気がする。昨日何食べたっけ？とかどうでもいい。気持ち悪すぎる。頭がガンガンする。吐きそう。 もう座ってられない。横になりたい。動けずトイレから出ることもできず。汚いとはわかって…
職場の駐車場。 雨が降って地面が暗く落ち着いてる地面にシロツメクサとピンクの花が映えて見えた。 やっぱりシロツメクサはかわいいな。 小さい頃からどこにでも咲いてるし、四葉のクローバーは探さなくちゃならないし、犬は楽しそうに駆け回ってるし。 いいイメージしかない。幸せの象徴。ほっこり。 ってことで私は大丈夫だなって思った。 小さな幸せを幸せと認識している時点で正常。勝った。こういう幸せが毎日続けばいいな。 いつもよりよくしゃべった。疲れた。 閉店後、事務所でレジのお金をあげていたらあの彼女が遠くから声をかけてきた。 「グループ何で退会したの？」 時が止まった。 この時間にいつもいないから油断して…
仲良し4人のグループラインに「来月旅行に行かない？」とお誘いが入る。 こんな状況になってしまっているので精神的に彼女とは一緒にお出かけはできないと思う。もう過呼吸になる対象がリーダーから彼女になりつつある。 ってことで「体調が悪いので私は欠席します。みんなで楽しんで来てね。」と返信。 今まで参加しなかったことがない。が、穏便に不参加ってことで。 そんな返信をしたものの。 あの彼女からの返信は今の所ない。向こうも思うところがあるのでしょう。 この返信をしたことで別の人から「どうしたの？」とか返信が来て、「こんなことがあってね…」とかもしかしたら私の悪口が始まるかもしれない。とても怖くて見られない…
今、外出が難しいです。 子供みたいなことを言っておりますが、外に行こうとなると震えが止まらず動悸がして息が苦しくなり、涙が出てきて過呼吸気味になってしまいます…
神凪ノ杜 五月雨綴り、本編攻略終了いたしました！ 神凪ノ杜matatabi.tv どのルートもめっちゃよかった！ でもね？追加要素をやろうと思っても、おまけの…
起きた時から体調が悪い。 胃が痛い。頭が血が通ってない感じ。 ぐったり。出勤直後まで横になる。 休みたい。でも明日は休みだから今日だけ頑張ろう。 ごはんもおじや。多めに作ってスープジャーへ。今日も野菜ジュースとヨーグルトかな。食間に胃薬飲む。 この前リーダーと共通の仲いい正社員の同僚に電話して話した時の会話。 「『三杉さんに近づかないでください。』って言われたリーダーの気持ちわかる！？」って怒られた。そんなこと言われても。 確かに上司の所に行って「私は頭がおかしいから話しかけないでくださいってリーダーに言って下さい。」って泣きながら懇願した。そして上司が彼女に三杉さんに近付くなって言ったらしい…
水替え4日目。（いや5日目？） そろそろお水の色が薄くなってきたかなー。 あれ？ また白いのついてる？？ 頭の後ろに白い点。 昨日なかったよね！？ この間のは白くてふわふわしてたけど今回はポチっと白い点。 白点病？ またグリーンFリキッドを使用しなくては。 ネットで調べたら白点病は根絶させるのが難しいらしい。 薬浴は1週間だって。いつになったら水が透明になるんでしょうか。 ぽたぽた。 少しずつ加えます。 また濃い青色に。 もーどうしたらいいものかなー。 おししはめっちゃ元気だけどね。 白点病より水カビ病だといいな。 契約更改前に会社の保健師さんに相談をした。 リーダーに話しかけられる度に恐怖で…
