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人生が苦しいのは、選べないからじゃなかった。“自由”の本当の意味とは？
「自由になりたい」と思って生きてきたけれど、なぜかずっと苦しかった、そんな方へ。「自由」とは、何にも縛られないことではなく、「自分で選んでいる」と実感して生きること。アダルトチルドレンやトラウマによる生きづらさを抱える女性に向けて、選択の視点から心を軽くするヒントをお届け。あなたはすでに、自由だったのかもしれません。
お風呂に入れないのは甘えじゃない。うつで動けないあなたへ伝えたいこと
お風呂に入りたくても身体が動かない・・・ そしてそんな自分をだらしない、ダメだ・・・と責めてしまう ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピ…
お風呂に入れないのは甘えじゃない。うつで動けないあなたへ伝えたいこと
うつや疲れでお風呂に入れない。そんな自分を「ダメだ」と責めていませんか？実はそれ、あなたが弱いからではなく、心と体が限界サインを出している証拠です。元・うつ経験者のカウンセラーが、罪悪感を手放し自分を癒す方法をお届けします。ひとりで抱えず、カウンセリングでやさしく心を整えてみませんか？あなたのペースで大丈夫です。
親を選べなかったことは、あなたのせいじゃありません。だから、恨んでもいいし、許さなくてもいい。けれど、どう生きていくかはあなた次第。親の呪縛に縛られ続けるのか、それとも、自分の人生を少しでも前に進めるのか。苦しみの中でも、自分の心を大切にしながら生きていくための視点をお伝えします。
【トラウマ】アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
いつも自分を責めてしまう・・・そんな方も多いのではないでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「自分を責めてしまう」「生きてるだけでつらい」そんな心の状態は、アクティング・インと呼ばれる反応かもしれません。アクティング・インについて私自身の体験も含め、トラウマケアの視点からその背景と仕組み、自己責任感から解放されるための優しいケア方法までをわかりやすく解説。カウンセリングで癒しのステップを踏み出しましょう。
寒かった冬もようやく終わり、春の訪れを感じられるようになってきましたね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
寒くて長い冬も終わり、ようやく春らしくなってきましたが、季節を感じるにも心のゆとりが必要です。人は悩みがある時は、頭を悩みに占領されていつも同じ悩みがグルグルしてしまいますが、そんな時こそ心地よさ・五感を意識していただきたいと思います。その心地よさは心の回復の大きな助けになってくれるのです。
「心の回復」「良くなる」「治る」って、一体どういう状態を指すのでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
今までつらいことばかりで、自分ばかりがすごく人生損してるって思ってませんか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳し…
トラウマとはどう向き合うのが良いのでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
子供の頃の記憶って結構覚えてますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】…
もし今の悩みが全て一瞬でなくなったらどうしたいですか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
皆様、こんばんは。暑さに脳みそがやられてしまったのか、ついに、認知症のハシリなのか、昨晩は寝室の窓を開けたまま、一晩中エアコンをつけていました。なーんかいつも…
皆様、こんにちは。この時期、雨がしとしと降ってる時は『梅雨寒』で、梅雨の晴れ間は、もう夏ですね。日差しの感じも、雲の形も、もう夏。今年も夏が来ちゃったんですね…
皆様、こんばんは。日一日と、回復していくというのは本当でした。今朝もずっと寝ていたのですが、横になりすぎて、腰が痛くて堪らなくなり、起きてみると、あれ？身体が…
皆様、こんばんは。私シャンプーのように、10代後半から20代前半にバブルを経験した世代というのは、幾つになっても、クリスマスイブなどのキラキライベントが気にな…
挫折から立ち直るための力、心の回復力(レジリエンス)を養うためのカウンセリング＆講座
心理療法カウンセラーの森口です。 いつもありがとうございます。 生きていくために、 自分の人生
学校に行けば楽しそうなのに、なぜか行けない。 そんなことはありませんか？ うちの次男はまさにこのタイプでした。 せめていじめられるとか、先生が怖いとか、勉強…
こんにちは。 次男は不登校7年目、不登校初期の私がその数字だけを知ったら絶望してたかもしれません 『【不登校の段階】どれくらい時間がかかったか？』こんにちは…
こんにちは。 不登校ママなら聞いたことあるかな？ 「心の回復には段階がある」 未来地図でもマズローの欲求5段階をもとに「心の花が咲くまでの5段階」コラム…
テロ・事件・事故…衝撃報道による「共感疲労」を鎮める10の方法
先週金曜日、日本中を震撼させるような事件が起きました。 多くの方の祈りも虚しく、安倍元総理がお亡くなりになってしまいました。 こんなことは、法治国家、民主主義の日本ではあってはならないことです。 政治思想・信条等に関わらず、日本にとって、また世界にとって大きな存在を失くしてしまったことに変わりはありません。 心よりお悔やみ申し上げるとともに、ご冥福をお祈りしたいと思います。 「共感疲労」から心をまもりましょう 幾分メンタルがゆらぎやすい方にとっては繊細なお話なので、事件等の詳細は控えますが、こういった国民全体に動揺が起き、衝撃が走るような事件報道があった場合、TVもネットも、どう
