おはようございますやっとやっと美容院に行けました前回が6/23だったそうで3ヶ月近...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます書ける時に書いて行こうと思ったら気持ちが軽くなりましたありがとう...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

2日空いてお久しぶりな気分ですコメント欄に書ける時に書いたら良いんだよと頂いて毎日...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日は色々な準備が間に合わなくて記事を書く時間がありませんでした...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます涼しくなってきましたね今日は第67回のお茶会です毎月1回開催...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日は美容院に行こうと予定を立てていたのですが他に時間を使う優先...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日はボイストレーニングの後に演技のワークショップを受けてきました先日ここ数ヶ月で急激...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日の記事のコメントにYouTubeチャンネル登録しましたとコメント頂きとっても嬉しいです...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

いつもありがとうございます昨日は久しぶりに沢山眠りましたやらなきゃならない事は山積...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日も沢山の応援のコメントありがとうございましたとっても励みにな...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日はバタバタして更新出来ませんでした毎日更新を目標にしていたので残念でしたがこれ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

雨が続きますねタイミングが合って数年ぶりにお友達と会ってきました何年くらいだろう...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

こんばんは急に雨が降ってきました油断して傘を持っていなかったのですがまだまだ折りた...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日はコメント頂いていた温かい40度のお湯にゆっくり浸かってリラックスして眠りました最...

この投稿をInstagramで見る A post shared by 仲馬ポコ° (@pocochan512)

おはようございます今日は撮影2日目です昨日は一日外撮影でしたが暑すぎず雨も降らず良...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます今日から2日間撮影で早起き昨日までの台本との格闘は一時休戦して撮...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日のZOOM勉強会では演技の仕組みを学びましたずっと使える知識と仕組みです基礎を...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今週は勉強を詰め込んだので今日もZOOM勉強会ですインプットしてまとめてアウトプットし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日も夜はZOOM勉強会でした先月に受けた勉強会の後編です前...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

いつも記事を読んで下さりコメント下さりありがとうございますとっても嬉しいです同じよ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

毎日が早く感じますわたしは良く寝る方で時間が作れたら6時間位眠るのですが最近再会し...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日の記事でポスターと似てるってコメント頂いて髪型や服の色が似ていた...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

絶対に観た方が良いよと勧めて貰ったままなかなか観に行けなかった映画リコリスピザを観に行...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日大丈夫でしたか？まだ今日油断出来ない地域もあるみたいなのでお気をつけ下さい台風...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日は油断出来ないお天気ですね皆さまお住まいの地域大丈夫ですか？わたしは小雨な時に...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日から始まった高円寺シアターバッカスでのコンムオーベレに行ってきましたコンムオーベレ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は演技のワークショップでした当日になって今日から台本新しくなりますとご連絡を頂き...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日も応援ありがとうございましたひとつ目の現場が終わって移動してふたつ目の現場へ先...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日は1時間の仮眠2回のハードなスケジュールでしたが無事に乗り切れま...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日から殆ど眠れないまま慌ただしくもう夕方がやってきて今から1時間仮眠です体力勝負な部...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日から2泊3日で千葉に来ていますこの日の為に減量や運動して身体づくりしてきました...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日も暑過ぎず過ごしやすいですね昨日のコメントの中に少し痩せましたか？とありましたが少...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日の投稿の表現は芝居が終わった後すぐに指導して頂いたお陰で体感していた分意味が分かりまし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日は太陽の熱があまり地上に届かなくて過ごしやすいですが地域によっては大雨の被害が出ている...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

毎日暑いですね昨日暑い中撮った写真なので疲れた顔してますが元気です今日は演技のワー...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます毎日暑いですね夜になっても風がなく一日中汗をかいていました今...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日から8月ですねひと月があっという間でやる事が追いついていかない位ですそれでも7...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日も色々と教えて下さったりコメント下さったりとても嬉しいですわたしは鹿児島生まれです...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

スカイツリーって今年で10周年なんですね錦糸町駅までバスで帰ったので江東区だと思ったら...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

いつも応援のコメントありがとうございますスカイツリーは江東区からだと思います中に入...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日の身体づくりの記事でご心配下さる方もいてわたし自身も大丈夫かなと思う時もあるのでここで...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

身体を仕上げる日まで残り10日になったのでラストスパートですお仕事の為に身体のラインを...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

オーディションの応援ありがとうございました自分らしく気取らずありのままに行ってきました...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日携帯にヒビが入って見る度に考えてしまうのが勿体無いと思っていましたが携帯のヒビを見...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日の神社は新橋にある神社です技芸上達の御利益がある天鈿女命（アメノウヅメノミコト）が...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

やる事多くて寝る時間が無かったので久しぶりに早い時間の投稿です昨日は移動の合間に神社に...

View this post on Instagram 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

E-Stage Topiaプロデュース劇団エムキチビート15周年記念公演『追想・地獄変...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は打ち合わせ行ってボイトレ行って演技のWSに行ってと移動が沢山でした演技のWSでは...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

朝から汗いっぱいかいてますなんだかバタバタしていてダッシュです最近は宅配をお願いし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日は撮影の予定でしたがコロナの影響で一旦なくなったのでオーディショ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は宣材写真やオーディションの時お芝居をしている時に大切な姿勢や歩き方座り方を学んできま...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は沢山のお祝いメッセージありがとうございましたとっても嬉しいです最近バタバタし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます昨日はずっとお世話になっている会長のお誕生日会でした起業塾もされ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

色々なメソッドを少しずつ学んできましたがもっとちゃんと演技が出来る様になりたくて本格的...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

水曜日はボイトレに行っています1回1時間半のトレーニングですがあっという間に終わってし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます1ヶ月限定トライアルで入ったFEELCYCLEもあと10日程になりま...

View this post on Instagram 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日の写真の救急車は防災センターの記念写真スポットのポスターなんです何種類もありました...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日目覚ましのかけ方をコメントで頂いたので早速スヌーズをやってみました今までは鳴る度あ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます早起きしました早起き出来るか心配で寝て起きて寝てを繰り返してあん...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

期日前投票行ってきました何が出来る訳ではないけれど今出来る事をちゃんとしようと思って...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

下北沢トリウッドへ映画を観に行って来ました観た作品はショートフィルム6作品を日替わりで...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

ヴォーカルトレーニングの曲が先月までの曲から今月新しい曲になりました今月来月はあいみょ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

おはようございます毎日蒸し暑いですね昨日は日常どんな運動をしていたりどんな事に気を...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

髪の毛ボサってなっちゃいましたがいつもより気合い入れてジムへ行ってきました昨日の帰り道...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

最近遅い時間の投稿ばかりだったので今日は移動の合間に書いています今朝から雨が降ったり止...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

最近遅めの投稿なので来週からは早めの投稿に変えようと思っていますまた舞台を観に行ってき...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

こんばんは昨日は母のお誕生日祝いの温かいコメントありがとうございました今日から7月...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

最近は夜遅くの投稿になっちゃってるのでもっと早起きして朝投稿に移行出来る様になりたいです...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今月最後のボイストレーニングでした課題曲に選んでいたのは緑黄色社会さんのsabotag...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

元宝塚の方にお誘い頂いて PARCO劇場に『てなもんや三文オペラ』を観劇してきました以...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

毎日暑いですね去年はどんなだったかな？と思っても思い出せない位に暑いです2回目のF...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

夜撮ったのでまた画質が良くない写真になってしまいましたあまりに暑いので午後から髪の毛縛...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日はとても暑いですね今朝起きたら目の赤みが引いてました心配して下さった皆様アドバ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

1日バタバタしてたら目が真っ赤になってました日焼けしたのかな？急いで眼科に行って診...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日はとっても良い日で弁財天さまにお参りに行くと良いよって教えて頂いたので行って来ました...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

夜に撮って頂いたら目が光ってしまいました打ち合わせで会食だったのですが今ダイエットして...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

三越劇場にThe Great gatsby 観に行ってきましたレオナルド・ディカプリオ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

宣材写真のヘアメイクをして下さる方からナチュラルメイクを教わってきました日頃わたしがし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

オーディション終わりに撮った写真少し疲れた顔してるかもディレクターの方と1時間20...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

帰り道に写真撮ったので暗い写真になっちゃいました彩度を上げたらガサガサしたのでこのまま...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

最近ちょっぴりサボり気味だったジムに行ってきました出来るだけ毎日を心掛けて1時間半ウォ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

オーディションでした帰り道にライトを付けて写真を撮ったので画像が粗いですオーディシ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

歩きながら写真を撮ったのでめっちゃブレブレになってしまいました初めてCHANELの直営...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

久しぶりに銀座に来ました以前みゆき館という劇場があってよくその劇場での公演に出演してい...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

舞台観に行ってきました劇団BLUESTAXIの空の家以前一度観に行ってとても行って...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は一粒万倍日+天赦日で年に数回の開運日だったので神社へ行って来ました栃木県の瀧尾神...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

久しぶりに二胡を触りました弾くにはメンテナンスが必要な位音色が不安定になっていたので先...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日のコメントを見て電気消して寝ている方が多かったのでまた消して寝ました暗いの怖いので...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日はSNSで知り合った方と初めてリアルでお会いして来ました関東に来てまだ1ヶ月経った...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

久しぶりに水族館に行ってきました大好きなイルカショー可愛いカワウソはずっと寝てまし...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

もう梅雨入りですか？昨日とは違って1日雨みたいですねマスク無しの写真良いよって言っ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

毎月月の頭に氏神さまにお礼参りに行っています出来るだけ朔日に行きますが行けない時もあっ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

昨日は千葉で生放送でした最寄駅に居た千葉ロッテマリーンズのキャラクターと記念写真マ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今朝早くから生放送なので昨日はジムへ前日にもがいても何も外見は変わらないかもですが気持...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

今日は急遽1日お休みになりましたオーディションに受からなくて...いつもはオーディ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

2022年になってあっという間に6月ですねたった5ヶ月を振り返っても毎月おっきな出来事...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

ネコカフェ行ってネコちゃん達と戯れて来ましたネコちゃん達が元気過ぎてなかなか一緒に写真...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

もう10年振りとかになっちゃう位久しぶりに新大久保に連れて行って頂きました焼肉食べ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

最近体重計に乗るのをサボっていたら体重増えてましたまだ調整したら戻せる範囲でしたが思っ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿

9年振りにお芝居の大先輩にお会いして来ました時々Facebookを拝見していましたがメ...

この投稿をInstagramで見る 仲馬ポコ°(@pocochan512)がシェアした投稿